Et yememek kilo verdirir mi? Et tüketiminizi azaltmak kilo vermenize de yardımcı olabilir. Hayvansal kaynaklardan gelen aşırı protein vücut tarafından yağ olarak depolanır. Sonuç olarak, aşırı hayvansal protein alımı kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini artırır. Yani daha az et tüketimi daha az yağ depolanması anlamına gelir!27 Ağustos 2016 Diyette et ne kadar yenir? Diyette protein kaynaklarının hafifçe artırılmasının gece açlığını yarı yarıya azalttığı kanıtlanmıştır. Bu, kırmızı eti kilo vermeye yardımcı bir yiyecek haline getirir. Haftada 3-4 kez 100-120 gram kırmızı et yemek olumlu etkiler görmek için yeterlidir. Gece et yemek kilo aldırır mı? Gece yemek yemenin kilo alımına yol…
Yorum Bırak