Sırtüstü yüzme neye iyi gelir? Sırtın suya değdiği pozisyon omurganın düzgün hizalanmasını sağlar ve omurga sağlığını destekler. Kolları ve omuzları güçlendirir: Sırtüstü yüzme tekniği kol kaslarını ve omuzları güçlendirir. Kolların suyu itme ve çekme hareketleri kol ve omuz kaslarını güçlendirir. Sırt üstü yüzme nasıl olur? Yüzücü tamamen sırt üstü yatmalı ve vücudu mükemmel bir düz çizgi oluşturmalıdır. Bacaklar kalça ve omuz hizasında olmalı ve kollar yanlara doğru uzatılmalıdır. Bu doğru vücut pozisyonu suda daha az direnç yaratır ve yüzücü daha hızlı hareket edebilir. Sırtüstü için pozisyon ve teknik. Havuzda sırt üstü yüzmek ne anlama gelir? Sırtüstü yüzme, suda sırt üstü…
Yorum Bırak