Çiğ badem kabızlığa iyi gelir mi? Hamilelikte çiğ badem tüketimi: Ayrıca içerdiği mineraller ve vitaminler annenin enerji seviyelerini artırabilir ve hücre sağlığını destekleyebilir. Lif içeriği sayesinde kabızlık sorunlarının tedavisinde de etkili olabilir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve alerji riski göz önünde bulundurulmalıdır. Çiğ badem günde ne kadar yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir seçenek olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23 adet) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, protein ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli olarak tüketilmesi faydalı olabilir. Badem ishal mi yapar kabız mı? Bademin lif içeriği sindirim sistemini destekler ve kabızlık…
Yorum Bırak