Bilek ağırlığı işe yarar mı? Ağırlık bilezikleri kasları güçlendirir ve tonlandırır. Ayrıca hareketler sırasında daha fazla kalori yakmanızı sağladığı için kilo verme hızınızı doğrudan etkiler. Egzersiz sırasında takılan ağırlık azaltma bilezikleri yaralanmaları önler. Ağırlık destek bilekliği ne işe yarar? Bilek bantları, ağır yükler (tekrarın %80’inden fazlası) veya yüksek tekrarlı ağırlık kaldırma egzersizleri sırasında bileklerinizi korumak için gerçekten faydalıdır. Bilek hareket aralığını azaltarak güç kazanmanıza yardımcı olurlar. Bir çapraz antrenman antrenmanında, ağır yükler bileklerinizdeki eklemlere baskı uygular. Bilek ağırlığı boy uzatır mı? Orijinal Cevap: Ayak bileği ağırlıklarıyla bir bara asılmak boyumu doğrudan etkilemez mi? Boyum esas olarak genetik ve kemik gelişimiyle…
Yorum Bırak